Zeit und Raum für Achtsamkeit & Bewusstheit

meditation

Meditation in Stille

Gemeinsam tauchen wir für 45 min. in die Stille ein. Gerne auch mit der Begleitung durch Klangschalen, wenn erwünscht. Dies ist eine geschenkte Zeit für uns selber, um ganz im Augenblick zu sein, ohne Wollen, Sollen, Müssen ….Ganz im Hier & Jetzt ! Du kannst dabei auf einem Stuhl oder mit einem Sitzkissen auf dem Boden sitzen oder Dich auch gerne auf den Boden legen.

freitags 09.00 – 09.45 Uhr

Gruppenbeitrag: Spende

Verbindliche Anmeldung bitte zum Mittwoch der jeweiligen Woche per E-Mail oder telefonisch.

Klangschalen-Meditation

Erlebe die Kraft der Klänge und tauche ein in die Welt der  Schwingungen.

Eine Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele.

Erlebe die besonders wirkungsvolle Verbindung von Stimme und Klang . Eine geführte Meditation wirkt bereits durch die Stimme und das Wort, aber mit der gezielten Auswahl an Klangschalen, welche die Meditation begleiten und unterstützen, kannst Du noch viel tiefer in die Stille einsinken und loslassen. Der harmonische Klang der Klangschalen spricht Dein Urvertrauen an und lässt Dich ein Gefühl von tiefen inneren Frieden erfahren.

Termine:

Mittwoch, der 19. Dezember 2018, 18.00 – 19.30Uhr

Mittwoch, der 23. Januar 2019, 18.00 – 19.30

Gruppenbeitrag: 18,50/16,50 Euro für Teilnehmer mit einem Monatsbeitrag

Verbindliche Anmeldung bis 7 Tage vor Veranstaltung per E-mail oder telefonisch.

 

            

Die Herz-Chakra-Meditation 

Zeit & Raum für das eigene Herz
Die Herz-Chakra-Meditation ist eine Bewegungsmeditation und Achtsamkeitsübung aufgeteilt in 6 Phasen. Diese bestehen aus Bewegungen in alle 4 Himmelsrichtungen – kombiniert mit bewusster Atmung und gefolgt von 2 Phasen des „In-Sich-Gehens“ in der Ruhe.
Diese Meditation ist eine wundervolle Übung, um Stress abzubauen und den Energiefluss auszugleichen bzw. anzuregen.
Sie reinigt sehr tiefgehend Körper und Geist und bringt das tiefe Gefühl der Ruhe und Entspannung. Sie lässt uns aufatmen und bringt unser Herz zum Lächeln !

Termine:

Freitag, der 14. Dezember 2018, 17.00 – 18.30Uhr

Freitag, der 18. Januar 2019, 17.00 – 18.30

Gruppenbeitrag: 18,50/16,50 Euro für Teilnehmer mit einem Monatsbeitrag

Verbindliche Anmeldung bis 7 Tage vor Veranstaltung per E-mail oder telefonisch.

herzchakra-meditation-16-12-2016

Foto von unserer Kreismitte bei einer Herz-Chakra-Meditation.

20 Lichter, 20 rosa Rosen und 20 wundervolle Menschen !

Kundalini-Meditation

Bewegungs-Meditation

„Aus dem Kopf in den Körper“

In dieser aktiven Meditationstechnik spielt körperliche Aktivität eine zentrale Rolle. Durch die Bewegungen verhilft diese Meditation körperliche und emotionale Spannungen abzubauen. Sie eignet sich insbesondere für uns westliche Menschen, die sehr aktions- und erlebnisorientiert sind, die meditative Haltung zu erleichtern.
Die Kundalini Meditation dauert eine Stunde. Sie besteht aus vier Phasen „Schütteln, Tanzen, Meditation, Stille“ für je 15 Minuten, die drei ersten werden von Musik begleitet.
Diese Bewegungs-Meditiation führt uns über die Aktivität in die Ruhe.

Termine: ab Frühjahr 2019

Gruppenbeitrag: 18,50/16,50 Euro für Teilnehmer mit einem Monatsbeitrag

Verbindliche Anmeldung bis 7 Tage vor Veranstaltung per E-mail oder telefonisch

(c) Bilder by Freepic.diller, Photoangel, Ijeab – Freepik.com