meditation

Zeit und Raum für Achtsamkeit & Bewusstheit

Meditation in Ruhe

Gemeinsam tauchen wir für 45 min. in die Stille ein. Gerne auch mit der Begleitung durch Klangschalen, wenn erwünscht. Dies ist eine geschenkte Zeit für uns selber, um ganz im Augenblick zu sein, ohne Wollen, Sollen, Müssen ….Ganz im Hier & Jetzt ! Du kannst dabei auf einem Stuhl oder mit einem Sitzkissen auf dem Boden sitzen oder Dich auch gerne auf den Boden legen.

freitags 09.00 – 09.45 Uhr

Gruppenbeitrag: Spende

Verbindliche Anmeldung bitte zum Mittwoch der jeweiligen Woche per E-Mail oder telefonisch.

 

Meditation in Bewegung & Ruhe

herzchakra-meditation-16-12-2016

Foto von unserer Kreismitte bei der Herz-Chakra-Meditation am 16. Dezember 2016.

20 Lichter, 20 rosa Rosen und 20 wundervollen Frau !

 

Die Herz-Chakra-Meditation

Zeit & Raum für das eigene Herz
Die Herz-Chakra-Meditation ist eine Bewegungsmeditation und Achtsamkeitsübung aufgeteilt in 6 Phasen. Diese bestehen aus Bewegungen in alle 4 Himmelsrichtungen – kombiniert mit bewusster Atmung und gefolgt von 2 Phasen des „In-Sich-Gehens“ in der Ruhe.
Diese Meditation ist eine wundervolle Übung, um Stress abzubauen und den Energiefluss auszugleichen bzw. anzuregen.
Sie reinigt sehr tiefgehend Körper und Geist und bringt das tiefe Gefühl der Ruhe und Entspannung

Termine:

Freitag, der 24. November 2017, 17.00 – 18.30 Uhr

Freitag, der 15. Dezember 2017, 17.00 – 18.30Uhr

Freitag, der 19. Januar 2018, 17.00 – 18.30

Gruppenbeitrag: 18,50/16,50 Euro für Teilnehmer mit einem Monatsbeitrag

Verbindliche Anmeldung bis 10 Tage vor Veranstaltung per E-mail oder telefonisch.

 

Die Kundalini Meditation- eine aktive Meditationstechnik

Aus dem Kopf in den Körper
In dieser aktiven Meditationstechnik spielt körperliche Aktivität eine zentrale Rolle. Durch die Bewegungen verhilft diese Meditation körperliche und emotionale Spannungen abzubauen. Sie eignet sich insbesondere für uns westliche Menschen, die sehr aktions- und erlebnisorientiert sind, die meditative Haltung zu erleichtern.
Die Kundalini Meditation dauert eine Stunde. Sie besteht aus vier Phasen „Schütteln, Tanzen, Meditation, Stille“ für je 15 Minuten, die drei ersten werden von Musik begleitet.
Diese Bewegungs-Meditiation führt uns über die Aktivität in die Ruhe.

 

Termine:

Freitag, der 16. Februar 2018, 17.30 – 19.00 Uhr

Freitag, der 09. März 2018, 17.30 – 19.00 Uhr

Freitag, der 20. April 2018, 17.30 – 19.00 Uhr

 

Gruppenbeitrag: 18,50/16,50 Euro für Teilnehmer mit einem Monatsbeitrag

Verbindliche Anmeldung bis 10 Tage vor Veranstaltung per E-mail oder telefonisch.

 

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