Stressbewältigung im Alltag
8 Wochen-Kurse
Aktuelle Termine:
Montag, der 06. August – 24. September 2018, jeweils 18.00 – 19.30 Uhr
Mittwoch, der 08. August – 26. September 2018, jeweils 18.00 – 19.30 Uhr
Kursbeitrag: 185,00 Euro ( eine Ermäßigung ist möglich )
Bezuschussung durch die gesetztlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention.
Der Stressmanagement-Kurs setzt sich als übergeordnetes Ziel, Menschen im besseren Umgang mit ihren alltäglichen Belastungen zu unterstützen, sodass diese lernen, gelassener mit Stress umzugehen.
Die Teilnehmer lernen im Training Bewältigungsstrategien und wenden diese dann in einer Stress auslösenden Situation erfolgreich an. Kurz zusammen gefasst beinhaltet das:
Information über Stress und Stressbewältigung
Erkennen dysfunktionaler Gedanken und Verhaltensweisen
Erarbeitung und Training förderlicher Kognitionen
Erlernen von Bewältigungsstrategien
Transfer dieser Strategien in den Alltag