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Yoga bietet Sportlern mit seinem seit alters her bewährtem System von Körperübungen, Atmungs- und Entspannungstechniken einen ganzheitlichen Trainingsansatz.
Dieser hat eine positive und harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist.

Es ist erwiesen, dass durch langwieriges und einseitiges Training sowie bei Sportarten, die nur bestimmte Muskelgruppen fordern, es zu einem muskulären Ungleichgewicht kommen kann. Dies hat negative Auswirkungen auf die Sehnen, Bänder und den gesamten Bewegungsapparat und kann zu schmerzhaften Begleiterscheinungen und Verletzungen führen. Auch das Nervensystem und die mentale Ebene sind durch extreme Wettkampfsituationen und den Alltagsstress stark gefordert, so dass die geistige Kondition und die Konzentrationsfähigkeit in Mitleidenschaft gezogen werden.

Wegen seiner großen Vielfältigkeit eignet sich Yoga insbesondere zum Ausgleich und zur Wiederherstellung des körperlichen und seelischen Gleichgewichts. Yoga-Übungen und deren Techniken eignen sich hervorragend als sportliches Ergänzungstraining und zur Auflockerung des Trainingsprogramms.

Angebot

Termine für Einzelstunden / Personal-Training, 60 min/65 Euro, 90 min/90 Euro

Termine für Sportgruppen nach Vereinbarung,

Kosten: abhängig von Dauer und Teilnehmerzahl