Mein 3. Impuls-Video für Dich zur Linderung von Beschwerden und für mehr Geschmeidigkeit im Bereich der Wirbelsäule und des gesamten Rückens.
Hast Du gerade oder schon länger Rückenprobleme oder möchtest jenen vorbeugen?
Damit bist Du nicht allein. Viele Menschen, ob Frau oder Mann, ob noch jugendlich oder auch schon etwas älter, hatten schon einmal Probleme mit ihrem Rücken.
Ob im Bereich der Brust- oder Lendenwirbelsäule, es fühlt verspannt, eingeklemmt, steif oder gar schmerzhaft an.
In dieser Video-Reihe stelle ich Dir jeweils eine einfache kurze Übung von ca. 10 Minuten vor, die Dir helfen kann, dass Deine Wirbelsäule und damit der gesamte Rücken wieder entspannter und beweglicher wird.
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In diesem Video zeige ich Dir eine wohltuende Übung für Deinen Rücken im Vierfüßlerstand. Diese wird unter anderen auch als „Katze-Kuh-Bewegung“ bezeichnet. In dieser Anleitung gehe ich speziell auf einige wichtige Details ein, die Du bei dieser Übung beachten solltest.
Ich wünsche Dir viel Spaß beim Mitmachen und freue mich über Deinen Kommentar, einen Daumen nach oben und Dein Abonnieren meines Kanals.
Herzlichst, Simone
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Impuls-Video 2 – Für Deinen entspannten und geschmeidigen Rücken im Sitzen:
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Impuls-Videos 1 - Für Deinen entspannten und beweglichen Rücken in der Rückenlage:
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