Yoga & Balanced Life - 12-Wochen-Präventionskurse, ab 17. + 18. Juni 2020, Online im Livestream

Aktualisiert: Mai 16


60 Minuten "Entspannen & Auftanken"

Stressmanagement und Life-Work-Balance für

Körper, Geist & Seele



Kurs 1: ab Mittwoch, 17. Juni 2020, 18.00 - 19.00 Uhr


Kurs 2: ab Mittwoch, 17. Juni 2020, 19.30 - 21.00 Uhr


Kurs 3: ab Donnerstag, 18. Juni 2020, 08.30 - 09.30 Uhr


Kurs 4: ab Donnerstag, 18. Juni 2020, 17.30 - 18.30 Uhr

Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 %.

Dieser Online-Kurs richtet sich an Menschen, die ein Verfahren zur gezielten Linderung von akuten Stressreaktionen kennenlernen und umsetzen möchten. Auf der Basis des Hatha Yoga (Praxis) sowie dem Prinzip der Salutogene (Theorie), die sich mit der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit beschäftigt, gehe ich gezielt auf die individuellen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen ein. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Frauen als auch an Männer und ist eine unterstützende Maßnahme, um den Herausforderungen der aktuellen Zeit sowohl auf der Arbeit als auch im privaten Bereich gestärkt zu begegnen und verfolgt darüber hinaus jene Ziele:

  • Unterstützung zu einer gesünderen Lebensweise

  • Verbesserung der Körperwahrnehmung

  • Regulierung von psychosomatischen Beschwerden (z.B. Rückenleiden, Schulter-Nacken-Verspannungen, Migräne, Darmprobleme, Flachatmung, Schlafstörungen, Energielosigkeit, Erschöpfung, Burn-out, u.a.)

  • Stärkung der physischen & mentalen Gesundheitsressourcen

  • Balance zwischen Entspannung und Aktivität

  • Hinführung zur selbstständigen Umsetzung und Integration der Kursinhalte im individuellen Alltag


​So nimmst Du teil:


  • Du meldest Dich für einen Kurs Deiner Wahl an und entrichtest den Teilnahmebeitrag. Und schon bist Du dabei !

  • Falls Du einmal nicht an Deinem Kurs teilnehmen kannst, besteht die Möglichkeit, dass Du Dir die Aufzeichnung der jeweiligen Kursstunde anschauen und davon profitieren kannst.

  • Nach Absprache gibt es auch die Möglichkeit, einmal an einem anderen Kurs innerhalb der Woche teilzunehmen.

  • Diese Kurse finden als interaktive Live-Übertragungen statt. Voraussetzung für eine Teilnahme ist ein Computer, Tablet oder Handy mit Internetverbindung, funktionierender Kamera und Mikrofon.

Bei den hier aufgeführten Kursen handelt es ich um Online-Präventionskurse nach § 20 SGB V Primäre Prävention und Gesundheitsförderung.

Diese sind von den gesetzlichen Krankenkassen lizensiert und anerkannt.

Am Ende des Kurses erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein. Du erhältst entsprechend deren Satzung 75 - 100 % des Kursbeitrags zurückerstattet.


Hinweis: Vom 20. Juli bis 07. August 2020 sind Sommerferien im Well-Balanced Institut. Hier setzen wir 3x mit den Kursen aus.

Gruppenbeitrag: 150,00 Euro

Leitung: Simone Lier; Dipl. Sozialpädagogin, Yoga- / Tanztherapeutin, Stressmanagement-Trainerin, BalancedLife-Coach

Anmeldung: Bis jeweils 7 Tage vor Kursbeginn, max. 12 TeilnehmerInnen




Infos & Anmeldung: info@well-balanced.de, https://www.well-balanced.de/ oder Mobil: 0175-9782626

© 2020 Well-Balanced Institut, Simone Lier

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