Yoga & Stressmanagement - Vor, während oder nach der Arbeit 12-Wochen-Präventionskurse

Aktualisiert: März 12


Kurs 1: ab Dienstag. 21. April 2020, 08.00 - 09.00 Uhr Kurs 2: ab Mittwoch, 22. April 2020, 12.00 - 13.00 Uhr Kurs 3: ab Donnerstag, 23. April 2020, 17.30 - 18.30 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an Menschen die, ein Verfahren zur gezielten Dämpfung von akuten Stressreaktionen sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext kennenlernen und umsetzen möchten. Vor dem Hintergrund von Hatha Yoga (Praxis) und dem Prinzip der Salutogene (Theorie), die sich mit der Entstehung und Erhaltung von Gesundheit beschäftigt, dient dieser Kurs folgenden Zielen:


  • ​Life-Work-Balance

  • Unterstützung zu einer gesünderen Lebensweise

  • Verbesserung der Körperwahrnehmung

  • Regulierung von psychosomatischen Beschwerden (z.B. Rückenbeschwerden, Schulter-Nacken-Verspannungen, Migräne, Darmprobleme, Flachatmung, Schlafstörungen, Energielosigkeit, Erschöpfung, Burn-out, u.a.)

  • Stärkung der physischen & mentalen Gesundheitsressourcen

  • Balance zwischen Entspannung und Aktivität

  • Hinführung zur selbstständigen Umsetzung und Integration der Kursinhalte in den individuellen Arbeitsalltag

Gruppenbeitrag: 150,00 Euro

Leitung: Simone Lier; Dipl. Sozialpädagogin, Yoga- / Tanztherapeutin, Stressmanagement-Trainerin, BalancedLife-Coach

Anmeldung: Bis jeweils 7 Tage vor Kursbeginn, max. 12 Teilnehmer

Infos & Anmeldung: info@well-balanced.de, https://www.well-balanced.de/ oder Mobil: 0175-9782626

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© 2020 Well-Balanced Institut, Simone Lier

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