Liebe Leserin, lieber Leser,
ich begrüße Dich ganz herzlich und hoffe, dass Dich die aktuelle Frühlingssonne beflügelt.
In diesem Inspirations-Brief erfährst Du, warum ein gutes KörperBewusstSein eine wichtige Rolle sowohl bei der Nahrungsaufnahme als auch für Dein allgemeines Wohlbefinden darstellt.
Vielleicht magst Du Dir selbst gleich zu Beginn dieses Briefes einmal die folgenden
4 Fragen, in diesem Zusammenhang beantworten:
1. Welches Verhältnis hast Du persönlich zu Deinem Körper und zur Nahrungsaufnahme?
2. Hast Du nach dem Essen ein Gefühl der tiefen zellulären Sättigung oder verlangt es in Dir nach mehr, insbesondere nach Süßem?
3. Fühlst Du Dich nach dem Essen energievoll, leicht und voller Tatendrang oder eher schwer und antriebslos?
4. Was „nährt“ und „er-füllt“ Dich in Deinem Leben wirklich?
Gerade heute herrscht eine große Verwirrung bezüglich dem, was gesund ist und wir
essen sollten.
Da stehen sich die unterschiedlichsten Ernährungslehren oft konträr gegenüber.
Ein wesentlicher Aspekt, der unser Essverhalten stark beeinflussen kann, ist die emotionale Ebene, die über das Belohnungszentrum, unser Limbisches System gesteuert wird.
So dient Essen oftmals als eine Ersatzbefriedigung für etwas, was dem Menschen im Leben fehlt oder um stressige Situationen besser managen zu können.
Denn wirklichen Hunger haben wohl die wenigsten von uns jemals am eigenen Leib erfahren.
Neben den beruflichen und privaten Herausforderungen sowie zwischenmenschlichen Themen, ist ein wesentlicher Dreh- und Angelpunkt vornehmlich bei den Frauen, die zu mir in die Beratung kommen, der eigene Körper.
Der Körper, die/der ungeliebte Freund/in
In der Regel haben Frauen schon viel ausprobiert, um sich in ihrem Körper wohlzufühlen.
Sie haben oft bereits diverse Diäten, Wellenessprogramme, Bewegungs- und Entspannungsangebote ausprobiert.
Dennoch fällt es ihnen schwer, den eigenen Körper anzunehmen und sich mit und in ihm wohlzufühlen.
Vielleicht geht es Dir ebenso?
Einige Frauen lehnen die eigenen Körperformen (zu dick, zu dünn, zu klein, zu groß, etc.) ab, andere sind unzufrieden, dass sie nicht so sportlich und beweglich sind und wieder andere leiden unter körperlichen Beschwerden bis hin zu anhaltendes Schmerzen sowie diversen Nahrungsmittelunverträglichkeiten.
Die Ent-wicklung Deines KörperBewusstSeins
Der erste Schritt auf dem Weg zu einem unterstützenden und heilsamen Körper-BewusstSein ist ein wertfreies Annehmen dessen und wie Du Dich gerade jetzt in und mit ihm fühlst.
Im nächsten Schritt schenkst Du Dir Zeit und Raum, die wahren Bedürfnisse Deines Körpers zu erkunden. Du kommst ins Spüren und Fühlen, wodurch Du mehr Verständnis und Mitgefühl für ihn entwickelst.
Mit der Zeit wirst Du Dich immer mehr in Deinem Körper zu Hause fühlen, Du wirst klarer verstehen bzw. erspüren, was er Dir sagen möchte und was er gerade wirklich braucht.
Dies gilt nicht nur für die physische Nahrung, sondern allgemein für alles, was Du über Deine 5 Sinne aufnimmst.
Denn wie bereits in der Bibel steht geschrieben:
„Der Mensch lebt nicht nur vom Brot allein.“
In der Traditionell chinesischen Medizin wird dem Prinzip der „Nahrungsaufnahme“ über die unterschiedlichen Sinneskanäle besondere Beachtung geschenkt.
So ist es demnach entscheidend, ob jenes, was wir schmecken, riechen, hören, sehen oder spüren unsere Mitte (Erde-Element) stärkt oder schwächt.
Wir dürfen sorgsam damit sein, was wir uns „einverleiben“.
Dabei hilft uns ein gutes KörperBewusstSein.
Es kann sehr spannend und heilsam sein, wenn Du Dich auf die Reise zur Wiederentdeckung Deiner eigenen Leibhaftigkeit (= Körper + Bewusstsein) begibst, um Dich wieder mehr in Dir und Deinem "Körper" zu Hause zu fühlen.
Wenn Du Dir dabei eine Begleitung wünschst, dann vereinbare einfach ein kostenfreies Gespräch mit mir, vor Ort im Well-Balanced Institut in Hannover oder auch online.
Drücke dazu einfach den gelben Button. Darüber gelangst Du direkt zu meinem Online-Terminkalender, wo Du einen für Dich passenden Termin auswählen kannst:
Viele Grüße
Simone