BalancedYoga
BalancedYoga
EINZEL & GRUPPEN
● Seminare & Workshops · Well-Balanced
Gemeinsam stärken, was im Alltag trägt.
Ergänzend zur persönlichen 1-zu-1-Begleitung biete ich Seminare und Workshops in der Gruppe an für Unternehmen, Teams und für Frauen, die sich gemeinsam mit anderen weiterentwickeln möchten. Im Mittelpunkt stehen ein gesunder Umgang mit Belastung, innere Klarheit und konkrete Werkzeuge für den Alltag.
● Themen im Überblick
Seminare, die ankommen, wo es zählt.
Jedes Seminar verbindet fundiertes Wissen mit erfahrungsorientierten Übungen aus dem Holistic Balancing. So bleibt nicht nur Theorie zurück, sondern eine spürbare Veränderung im Alltag. Die Inhalte lassen sich an Ihr Unternehmen und Ihre Gruppe anpassen.
Für Frauen & Teams
Stress verstehen und regulieren, die eigenen Energiereserven schützen und Resilienz aufbauen – mit Methoden, die sich direkt im Arbeitsalltag anwenden lassen
Halbtag oder Tagesseminar · inhouse oder offen
Stark durch fordernde Phasen
Für Frauen & Teams
Lebensmitte & Wechseljahre
Die Veränderungen rund um die Lebensmitte bewusst gestalten – körperlich, emotional und beruflich. Ein geschützter Raum, um diese Phase als Kraftquelle statt als Belastung zu erleben.
Tagesseminar · Kleingruppe
Für Frauen und Führungskräfte
Klar sagen, was geht und was nicht – ohne Härte. Wie Sie Prioritäten setzen, Verantwortung gesund tragen und sich selbst verlässlich führen
Halbtag · inhouse oder offen
Grenzen setzen & Selbstführung
Grenzen setzen & Selbstführung
Signature-Format
Holistic Balancing erleben
Ein erfahrungsorientierter Workshop, der Körper, Geist und Lebenspraxis verbindet. Wahrnehmen, regulieren, ausrichten – die Grundlage für innere Stabilität und nachhaltige Veränderung.
Tagesseminar · Kleingruppe
Für Unternehmen
Team-Workshop: Gesund unter Druck
Wie ein Team gemeinsam mit Belastung umgeht, ohne dass Einzelne ausbrennen. Praktische Impulse für Kommunikation, Pausenkultur und gegenseitige
Unterstützung.
Halbtag · inhouse
Signature-Format
Führung mit Haltung
Reflektierte Führung in fordernden Zeiten: präsent bleiben, klar entscheiden und Mitarbeiterinnen menschlich begleiten – auch wenn es selbst gerade viel ist.
Tagesseminar · Kleingruppe
● Formate & Rahmen
Passend zu Ihrem Bedarf.
Ob im eigenen Unternehmen, im offenen Rahmen oder online – wir finden das Format, das zu Ihrer Gruppe und Ihrem Ziel passt. Inhalte, Dauer und Gruppengröße stimmen wir im Vorfeld gemeinsam ab.
Inhouse
Im Unternehmen, zugeschnitten auf Ihr Team und Ihre konkrete Situation.
Offene Seminare
Für Frauen, die sich unabhängig vom Arbeitgeber gemeinsam mit anderen weiterentwickeln möchten.
Online & Hybrib
Kompakte Formate für verteilte Teams – ortsunabhängig und gut in den Arbeitsalltag integrierbar.
● So läuft ein Seminar ab
Vom ersten Gespräch bis zur Wirkung im Alltag.
Ein klarer, ruhiger Ablauf – damit am Ende nicht nur ein guter Tag steht, sondern etwas, das bleibt.
1
Wir klären Ziel, Gruppe und Rahmen und stimmen die Inhalte auf Ihre Situation ab.
Vorgespräch
2
Wissen, Selbsterfahrung und konkrete Übungen wechseln sich ab – in einem geschützten, wertschätzenden Raum.
Das Seminar
3
Die Teilnehmerinnen gehen mit klaren Werkzeugen und nächsten Schritten, die sich im Alltag wirklich umsetzen lassen.
Mitnehmen & verankern
● Was bleibt
Mehr als ein guter Tag.
Seminare in der Gruppe schaffen etwas, das im Einzelnen nicht entsteht: ein gemeinsames Verständnis, gegenseitigen Rückhalt und eine spürbar gesündere Art, mit Belastung umzugehen.
Das nehmen Teilnehmerinnen und Teams mit
● Konkrete Werkzeuge zur Stressregulation, die sofort anwendbar sind.
● Mehr Klarheit über eigene Grenzen, Bedürfnisse und Prioritäten.
● Ein stärkeres Miteinander und offeneren Umgang mit Belastung im Team.
● Neue Energie und eine gesündere Haltung gegenüber fordernden Phasen.
● Interesse geweckt?
Lassen Sie uns über das passende Seminar sprechen.
Erzählen Sie mir kurz von Ihrer Gruppe und Ihrem Ziel – im unverbindlichen Erstgespräch finden wir gemeinsam das Thema und Format, das wirklich passt.
Kontakt
Termin
Unverbindliches Erstgespräch über Calendly
Telefon
+49 (0) 175 9782626