Eine Wegbeschreibung zurück zu Dir
Die 5 Meilensteine
1. Spüre und verbinde Dich mit Deinem Körper
Zu Beginn Deiner Reise unterstütze ich Dich dabei, in einen guten Kontakt mit Deinem Körper zu kommen. Du bekommst wertvolle Übungen von mir aus dem Yoga und weitere körperorientierte Methoden, um auf körperlicher Ebene Dein Bewusstsein zu schulen, Deine Mitte zu stärken und in die Balance zu kommen.
Im Rahmen der Selbstfürsorge erlebst Du, warum gesunde Nahrung für Deinen Körper sowie für Deinen Geist und Deine Seele essenziell sind.
2. Bringe Ordnung in Deine Gedanken
Auf der ersten Etappe Deines Weges geht es jetzt darum, alte Gewohnheiten und Glaubensmuster, die Dir nicht länger dienlich sind, hinter Dir zu lassen, um mit leichterem Gepäck Deine Reise fortzusetzen. Du lernst, wie es Dir gelingt, Dich im Alltag abzugrenzen, Dir Deinen eigenen Raum zu erschaffen und eine neue Klarheit zu gewinnen mit dem Blick auf das Wesentliche. Hierbei lernst Du unter anderem effektive Atemübungen, die Dich dabei unterstützen.
3. Gebe Dir bewusst Zeit für Dein Inneres
Jetzt ist es an der Zeit, eine Pause zu machen, um innezuhalten. Mit Blick auf Deinen bereits zurückgelegten Lebensweg, Dir selbst noch näher auf die Spur zu kommen. Dabei erlebst Du die Wirksamkeit von speziellen Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken, wie zum Beispiel Achtsamkeitsübungen und die Meditation. Diese helfen Dir, Ruhe zu finden, bei Dir selbst anzukommen und Dich dem Lebensfluss anzuvertrauen.
4. Löse Deine Blockaden
Nachdem Du inzwischen mehr bei Dir angekommen bist, Dich sortiert und ausgeruht hast, ist es jetzt an der Zeit, Deine emotionalen Blockaden anzuschauen, zu würdigen und zu transformieren. Du bekommst von mir Zeit und Raum sowie unterstützende Tools aus körperorientierten Methoden, um emotional gebundene Energien ins Fließen zu bringen. So werden Deine kreativen Kräfte reaktiviert und Deine wahren Wünsche sowie Visionen dürfen sich zeigen.
5. Erhöhe Dein Energie-Level und erlebe Dich in Deiner inneren Balance
Bei diesem letzten Schritt Deiner Reise, auf der Du vieles er- und durchlebt hast, das Dich in Kontakt mit Deiner wahren Natur gebracht hat, erhältst Du effiziente Übungen und Tipps, wie Du Deinen Energiestatus erhöhen kannst, um künftig stresserzeugende Momente in bzw. mit mehr Gelassenheit begegnen zu können. In diesem letzten Schritt gehen wir den Weg der Integration, damit Du Dich nachhaltig in Deiner Energie sowie Selbstbestimmtheit erlebst und weiterhin mutig Deinen Herzensweg gehst. Herzlich willkommen, Du bist am Ende unserer gemeinsamen Reise angekommen und Deine eigene beginnt genau hier.
Inhalte Deines individuelles Begleitprogramms 1 : 1 über 6 Monate | Online und vor Ort
6 Monate voller Inspiration, weitreichender Erfahrungen und Erkenntnisse
Einzelstunden für Deine individuellen Entwicklungsschritte wahlweise online oder vor Ort
Telefon-Support
Persönlichkeits-Analyse
Spezielle Körper- und Atemübungen sowie Meditationen, die Deinen Prozess unterstützen
Effektive, leicht nachvollziehbare Stressbewältigungs-Tools für Deinen Alltag
Handout | für weiterführende Erkenntnisse
Weitere Informationen und Anregungen im Laufe des Begleitprogramms
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In diesem einstündigen Gespräch schauen wir uns Deine Situation an und erstellen einen konkreten Plan für Dich. Im Anschluss schauen wir, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, oder ob Du Deinen Weg alleine weitergehen möchtest. Das Gespräch findet telefonisch oder online statt.
Das Begleitprogramm gilt auch als stresspräventive Maßnahme für Berufstätige.