BalancedYoga
BalancedYoga
EINZEL & GRUPPEN
Finde zurück zu Deine innere Balance
und in einen bewussten Kontakt zu Dir selbst.
Eine individuelle Begleitung für Frauen
in herausfordernden Lebensphasen
Achtsam, ganzheitlich und auf Deine persönliche Situation abgstimmmt.
Für innere Ruhe, Klarheit und Sicherheit im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens.
Vor Ort · Online · Walk & Talk in der Natur
Manchmal entstehen Lebensphasen, in denen Stress, Erschöpfung oder innere Überforderung spürbar werden und der Wunsch nach Ruhe und Orientierung wächst.
In dieser Begleitung unterstütze ich Dich dabei, wieder in einen bewussten Kontakt mit Dir selbst zu kommen, Deine aktuelle Situation besser zu verstehen und mehr innere Stabilität zu entwickeln.
Dabei entsteht Raum für mehr Ruhe, Selbstwahrnehmung und neue Möglichkeiten, Deinen Alltag bewusst zu gestalten.
Deine individuelle Begleitung im Überblick
1:1 Begleitung über 6 Monate
Online und/oder vor Ort
Eine intensive, persönliche Begleitung, die Dich dabei unterstützt, wieder mehr bei Dir selbst anzukommen, neue Erkenntnisse zu gewinnen und nachhaltige Veränderungen in Deinem Alltag zu entwickeln.
In Deiner Begleitung erwartet Dich:
Persönliche Einzelstunden, abgestimmt auf Deine individuellen Entwicklungsschritte
Raum für Inspiration, tiefgehende Erfahrungen und neue Erkenntnisse
Telefonische Unterstützung zwischen den Terminen
Persönlichkeitsanalyse zur besseren Selbsterkenntnis und Orientierung
Monatlicher Online-Austausch in der Gruppe (optional)
Körper- und Atemübungen sowie Meditationen, die Deinen persönlichen Prozess unterstützen
Praktische Tools für einen bewussteren Umgang mit Stress und Herausforderungen im Alltag
Individuell für Dich erstellte Audio- und/oder Videoimpulse entsprechend Deiner Bedürfnisse
Handout mit weiterführenden Erkenntnissen und Übungen
Du möchtest zunächst mit einem kürzeren Zeitraum starten?
Nach individueller Absprache ist auch eine kompakte, intensive Begleitung über 1–3 Monate möglich.
Die 5 Meilensteine Deiner Reise
1. Spüre und verbinde Dich mit Deinem Körper
Zu Beginn Deiner Reise begleite ich Dich dabei, wieder in einen bewussten Kontakt mit Deinem Körper zu kommen. Durch körperorientierte Übungen, Atemtechniken und Entspannungsverfahren stärkst Du Deine Körperwahrnehmung und entwickelst Schritt für Schritt Deine Körperintelligenz. So lernst Du, die Signale Deines Körpers bewusster wahrzunehmen, findest zurück in Deine Mitte und gewinnst mehr innere Balance.
2. Schaffe Klarheit in Deinen Gedanken
In dieser Phase Deiner Reise unterstütze ich Dich dabei, innere Klarheit zu gewinnen und belastende Gedankenmuster bewusster wahrzunehmen. Mit der Zeit entwickelst Du neue Perspektiven, lernst, Dich im Alltag besser abzugrenzen, Deinen eigenen Raum einzunehmen und den Blick wieder auf das Wesentliche zu richten. Atemtechniken und körperorientierte Übungen unterstützen Dich dabei, Deine Resilienz zu stärken und auch in herausfordernden Situationen mit mehr Gelassenheit zu handeln.
3. Schenke Dir Zeit für Dein Inneres
Jetzt darfst Du bewusst innehalten und den Blick nach innen richten. In einem geschützten Raum gewinnst Du neue Erkenntnisse über Dich selbst und entdeckst, was Dir guttut und neue Kraft schenkt. Achtsamkeitsübungen und Meditation unterstützen Dich dabei, zur Ruhe zu kommen, bei Dir selbst anzukommen und mehr Vertrauen in Dich selbst und den Fluss des Lebens zu entwickeln.
4. Gib Deinen Emotionen Raum
Nachdem Du inzwischen mehr bei Dir angekommen bist und innere Klarheit gewonnen hast, entsteht Raum, Dich Deinen emotionalen Themen bewusster zuzuwenden. Du lernst, Deine Gefühle wahrzunehmen, anzunehmen und alte Muster loszulassen, die Dich heute nicht mehr unterstützen.
Mit körperorientierten Ansätzen und achtsamer Begleitung darf wieder mehr Bewegung und Lebendigkeit entstehen. So können neue Perspektiven sichtbar werden und Deine eigenen Wünsche und Visionen wieder mehr Raum bekommen.
5. Entfalte Deine innere Kraft und Ausstrahlung
Am Ende Deiner Reise geht es darum, das Erlebte zu integrieren und das, was Du über Dich selbst erfahren hast, in Deinen Alltag mitzunehmen. Du entwickelst ein tieferes Vertrauen in Dich selbst und erhältst Impulse, die Dich dabei unterstützen, auch in herausfordernden Situationen mit mehr Gelassenheit und Klarheit zu handeln. So kannst Du Deine eigene Energie bewusster wahrnehmen, Deine Selbstbestimmtheit stärken und Deinen persönlichen Weg mit mehr Leichtigkeit und innerer Kraft weitergehen.
Erfahrungen von Klientinnen in der Zusammenarbeit mit Simone
Dorit Boldt
Familientherapeutin, Mutter von drei Töchtern
Wir haben einiges beackert und umgegraben, aus meinem persönlichen oder beruflichen Leben. Simone hat mir sehr dabei geholfen, durch ihre einfühlsame Art, wieder die Leichtigkeit und Freude in mein Leben zu holen. Dafür bin ich ihr sehr dankbar. Simone hat es geschafft, den Fluss meines Lebens wieder in Schwung zu bringen und das mit sehr viel Liebe.
Ich bin Dir, liebe Simone, sehr dankbar dafür!
Charlotte Schmithals
Projektleiterin in einer großen Versicherung, alleinerziehende Mutter von zwei Kindern
Meiner Meinung nach ist die große Stärke von Simone, individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse ihrer Klientinnen einzugehen. Sie hat sich in unseren Sitzungen immer voll und ganz auf mich eingelassen. So konnte ich gemeinsam mit ihr meine jeweils aktuellen Themen in ihren „großen Begleitprozess“ einbringen.
Sie hat mich Schritt für Schritt und immer sehr zielgerichtet aus einem Zustand großer Unsicherheit in einen Zustand der Klarheit begleitet, der immer noch anhält. Ich habe mega viel gelernt und kann nur immer wieder sagen: danke, liebe Simone!
Dr. Monika Batke
Toxikologin, Lehrbeauftragte, Yin-Yoga-Lehrerin, Mutter von 4 Kindern
Ursprünglich habe das Coaching als Online-Variante begonnen, um dadurch eine Entscheidungshilfe für meine berufliche Neuausrichtung zu bekommen. Doch dann haben wir viel weiter und tiefer geschaut, sodass sich mir durch Simones ganzheitlicher und zugleich strukturierter sowie fundierter Vorgehensweise ganz neue Blickwinkel und Erkenntnisse zu den verschiedenen Ebenen meines Lebens offenbart haben. Ich habe viel gelernt, viele Impulse erhalten und wurde unglaublich darin gestärkt, meine eigene Mitte zu finden. Danke für diesen großen Schatz, den ich mitnehmen durfte.
Stefanie Kümhof
Im vergangenen Jahr befand ich mich in einer schlechten Verfassung und mir wurde klar, dass ich alleine keinen Weg aus der Situation finden werde. Ich kannte Simone von früher aus Yoga-Kursen und habe dann gesehen, dass sie auch eine ganzheitliche Beratung im Rahmen eines speziellen Begleitprogramms anbietet. Mir hat diese Begleitung vor Ort im Well-Balanced Institut in Hannover sehr gutgetan und neue Perspektiven und Ansatzpunkte eröffnet. Die Stunden waren sehr individuell zugeschnitten und einfühlsam gestaltet. Ich kann das Begleitprogramm von Simone nur weiterempfehlen.
Marie-Luise Braun-Wawer
Diplom-Agraringenieurin, Mutter von zwei erwachsenen Söhnen
Dank Simones liebevoller, achtsamer und zugleich konsequenter Anleitung, konnte ich wieder mit mir selbst in Kontakt kommen. Und auch mit ein paar (für mich sehr wertvollen) Eigenschaften, die ich spätestens nach den traumatischen Erlebnissen vom vergangenen Jahr für immer verloren geglaubt hatte. Mit ihrer intuitiven Art hatte sie immer die absolut passenden Worte, Übungen und Aufgaben für mich. Inzwischen bin ich dankbarer, liebevoller und geduldiger geworden. Sogar mein Humor ist wieder da, und ich kann wirklich allem etwas Gutes abgewinnen. Die Begleitung von Simone war für mich ein echtes Geschenk, vor allem, weil es auch nachhaltig wirkt.Danke!
Annedore Schütte
Verwaltungsangestellte, Mutter einer erwachsenen Tochter
Ich möchte "danke" sagen liebe Simone für Deine Motivation und die vielen Impulse.
Ich bin beeindruckt, wie Du mir beigebracht hast meinen Körper zu schätzen und dankbar ihm gegenüber zu sein, achtsam mit ihm umzugehen und anzunehmen, so wie er gerade ist.
Deine Lebenslust hat mich angesteckt und die Zeit mit Dir in Deinem liebevoll eingerichteten Raum hat mir richtig Spaß gemacht.
Ich gehe jetzt mit mehr Klarheit durch mein Leben
und stelle mir häufiger die Frage, was mir jetzt guttäte.
Kostenfreies Erstgespräch
Zum gegenseitigen Kennenlernen biete ich Dir ein kostenfreies Erstgespräch an.
Das Gespräch findet nach Wunsch vor Ort im Forum in Hannover-Oststadt, bei einem Walk & Talk in der Natur im Stadtgebiet Hannover oder online statt.
Über den gelben Button gelangst Du direkt zu meinem Online-Kalender. Dort kannst Du einen passenden Termin auswählen und angeben, ob das Erstgespräch vor Ort, als Walk & Talk oder online stattfinden soll.
Im Anschluss erhältst Du per E-Mail eine Terminbestätigung mit allen weiteren Informationen.
Das Erstgespräch ist kostenfrei und unverbindlich. Mit der Terminbuchung entstehen Dir keine Kosten.
