BalancedYoga
BalancedYoga
EINZEL & GRUPPEN
Finde zurück zu Deiner inneren Balance
und in einen bewussten Kontakt zu Dir selbst
Eine individuelle Begleitung für Frauen
in herausfordernden Lebensphasen
Achtsam, ganzheitlich und auf Deine persönliche Situation abgstimmmt.
Für innere Ruhe, Klarheit und Sicherheit im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens.
Vor Ort · Online · Walk & Talk in der Natur
Manchmal entstehen Lebensphasen, in denen Stress, Erschöpfung oder innere Überforderung spürbar werden und der Wunsch nach Ruhe und Orientierung wächst.
In dieser Begleitung unterstütze ich Dich dabei, wieder in einen bewussten Kontakt mit Dir selbst zu kommen, Deine aktuelle Situation besser zu verstehen und mehr innere Stabilität zu entwickeln.
Dabei entsteht Raum für mehr Ruhe, Selbstwahrnehmung und neue Möglichkeiten, Deinen Alltag bewusst zu gestalten.
Deine individuelle Begleitung im Überblick
1:1 Begleitung über 6 Monate
Online und/oder vor Ort
Eine intensive, persönliche Begleitung, die Dich dabei unterstützt, wieder mehr bei Dir selbst anzukommen, neue Erkenntnisse zu gewinnen und nachhaltige Veränderungen in Deinem Alltag zu entwickeln.
In Deiner Begleitung erwartet Dich:
Persönliche Einzelstunden, abgestimmt auf Deine individuellen Entwicklungsschritte
Gemeinsame Standortbestimmung für mehr Klarheit und Orientierung
Ein ganzheitlicher Blick auf Deine persönliche Situation und Deine individuellen Ressourcen
Raum für Inspiration, tiefgehende Erfahrungen und neue Erkenntnisse
Ein systemischer Blick auf Deine Lebenssituation, der Dein persönliches und berufliches Umfeld mit einbezieht und neue Perspektiven eröffnet.
Telefonische Unterstützung zwischen den Terminen
Monatlicher Online-Austausch in der Gruppe (optional)
Körper- und Atemübungen sowie Meditationen, die Deinen persönlichen Prozess unterstützen
Praktische Tools für einen bewussteren Umgang mit Stress und Herausforderungen im Alltag
Individuell für Dich erstellte Audio- und/oder Videoimpulse entsprechend Deiner Bedürfnisse
Handout mit weiterführenden Erkenntnissen und Übungen
Du möchtest zunächst mit einem kürzeren Zeitraum starten?
Nach individueller Absprache ist auch eine kompakte, intensive Begleitung über 1–3 Monate möglich.
Die 5 Meilensteine Deiner Reise
1. Spüre und verbinde Dich mit Deinem Körper
Zu Beginn Deiner Reise begleite ich Dich dabei, wieder in einen bewussten Kontakt mit Deinem Körper zu kommen. Durch achtsame Bewegungs-, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen findest Du wieder Zugang zur Intelligenz Deines Körpers. So lernst Du seine Signale bewusster wahrzunehmen, findest zurück in Deine Mitte und gewinnst mehr innere Balance.
2. Schaffe Klarheit in Deinen Gedanken
In dieser Phase Deiner Reise unterstütze ich Dich dabei, innere Klarheit zu gewinnen und belastende Denkweisen sowie hinderliche Gewohnheiten bewusster zu erkennen. Mit der Zeit entwickelst Du neue Perspektiven, lernst, Dich im Alltag besser abzugrenzen, Deinen eigenen Raum einzunehmen und den Blick wieder auf das Wesentliche zu richten. Atem- und Körperübungen unterstützen Dich dabei, Deine Resilienz zu stärken und auch in herausfordernden Situationen mit mehr Gelassenheit zu handeln.
3. Schenke Dir Zeit für Dein Inneres
Jetzt darfst Du bewusst innehalten und den Blick nach innen richten. In einem geschützten Raum gewinnst Du neue Erkenntnisse über Dich selbst und entdeckst, was Dir guttut und neue Kraft schenkt.
Achtsamkeitsübungen und Meditation unterstützen Dich dabei, zur Ruhe zu kommen, bei Dir selbst anzukommen und mehr Vertrauen in Dich selbst und den Fluss des Lebens zu entwickeln.
4. Gib Deinen Emotionen Raum
Nachdem Du inzwischen mehr bei Dir angekommen bist und innere Klarheit gewonnen hast, entsteht Raum, Dich Deinen emotionalen Themen bewusster zuzuwenden. Du lernst, Deine Gefühle wahrzunehmen, anzunehmen und alte Muster loszulassen, die Dich heute nicht mehr unterstützen.
Mit körperorientierten Ansätzen und achtsamer Begleitung darf wieder mehr Bewegung und Lebendigkeit entstehen. So können neue Perspektiven sichtbar werden und Deine eigenen Wünsche und Visionen wieder mehr Raum bekommen.
5. Entfalte Deine innere Kraft und Ausstrahlung
Am Ende Deiner Reise geht es darum, das Erlebte zu integrieren und das, was Du über Dich selbst erfahren hast, in Deinen Alltag mitzunehmen. Du entwickelst ein tieferes Vertrauen in Dich selbst und erhältst Impulse, die Dich dabei unterstützen, auch in herausfordernden Situationen mit mehr Gelassenheit und Klarheit zu handeln. So kannst Du Deine eigene Energie bewusster wahrnehmen, Deine Selbstbestimmtheit stärken und Deinen persönlichen Weg mit mehr Leichtigkeit und innerer Kraft weitergehen.
Erfahrungen von Klientinnen aus der Zusammenarbeit mit mir
Dorit Boldt
Familientherapeutin
Mutter von drei Töchtern
Wir haben einiges beackert und umgegraben, aus meinem persönlichen oder beruflichen Leben.
Simone hat mir sehr dabei geholfen, durch ihre einfühlsame Art, wieder die Leichtigkeit und Freude in mein Leben zu holen. Dafür bin ich ihr sehr dankbar.
Simone hat es geschafft, den Fluss meines Lebens wieder in Schwung zu bringen und das mit sehr viel Liebe. Ich bin Dir, liebe Simone, sehr dankbar dafür!
Charlotte Schmithals
Projektleiterin in einer großen Versicherung alleinerziehende Mutter von zwei Kindern
Meiner Meinung nach ist die große Stärke von Simone, individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse ihrer Klientinnen einzugehen. Sie hat sich in unseren Sitzungen immer voll und ganz auf mich eingelassen.
So konnte ich meine aktuellen Themen in den gemeinsamen Begleitprozess einbringen und mit ihr daran arbeiten.
Simone hat mich Schritt für Schritt und sehr zielgerichtet aus einem Zustand großer Unsicherheit in einen Zustand der Klarheit begleitet, der bis heute anhält. Ich habe unglaublich viel gelernt und kann nur immer wieder sagen: Danke, liebe Simone!
Dr. Monika Batke
Toxikologin, Lehrbeauftragte, Yin-Yoga-Lehrerin
Mutter von 4 Kindern
Ursprünglich habe ich die Begleitung als Online-Variante begonnen, um Unterstützung bei meiner beruflichen Neuausrichtung zu erhalten. Doch schon bald haben wir viel weiter und tiefer geschaut. Durch Simones ganzheitliche, strukturierte und fundierte Vorgehensweise haben sich mir neue Blickwinkel und Erkenntnisse auf die verschiedenen Ebenen meines Lebens eröffnet. Ich habe viel gelernt, wertvolle Impulse erhalten und wurde darin gestärkt, meine eigene Mitte zu finden. Danke für diesen großen Schatz, den ich mitnehmen durfte.
Stefanie Kümhof
Führungskraft in einem großen Unternehmen
Im vergangenen Jahr befand ich mich in einer schwierigen Lebensphase und mir wurde bewusst, dass ich allein keinen Weg aus dieser Situation finden würde.
Ich hatte bereits verschiedene Angebote von Simone kennengelernt und mich deshalb entschieden, auch ihr individuelles Begleitprogramm für Frauen in Anspruch zu nehmen. Die persönliche Begleitung vor Ort in Hannover hat mir sehr gutgetan und mir neue Perspektiven sowie wertvolle Ansatzpunkte eröffnet.
Jeder Termin war individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmt und von großer Achtsamkeit und Einfühlungsvermögen geprägt. Ich kann Simones Begleitprogramm von Herzen weiterempfehlen.
Marie-Luise Braun-Wawer
Diplom-Agraringenieurin
Mutter von zwei erwachsenen Söhnen
Dank Simones liebevoller, achtsamer und zugleich konsequenter Begleitung konnte ich wieder mit mir selbst in Kontakt kommen und wertvolle Eigenschaften zurückgewinnen, die ich nach den traumatischen Erlebnissen des vergangenen Jahres verloren geglaubt hatte. Die Begleitung begann im Rahmen eines dreimonatigen Programms über meine Arbeitgeberin und wurde aufgrund der positiven Entwicklung verlängert. Mit ihrer intuitiven Art fand Simone immer die passenden Worte, Übungen und Impulse für mich. Ich konnte meine Leichtigkeit wiederfinden, bin dankbarer, liebevoller und geduldiger geworden. Sogar mein Humor ist zurückgekehrt. Die Begleitung von Simone war für mich ein echtes Geschenk, das nachhaltig wirkt.
Annedore Schütte
Verwaltungsangestellte
Mutter einer erwachsenen Tochter
Ich möchte Dir, liebe Simone, Danke sagen für Deine Motivation und die vielen wertvollen Impulse.
Ich bin beeindruckt, wie Du mir geholfen hast, meinen Körper wieder wertzuschätzen, dankbar mit ihm umzugehen und ihn so anzunehmen, wie er gerade ist.
Deine Lebenslust hat mich angesteckt und die Zeit mit Dir in Deinem liebevoll eingerichteten Raum hat mir sehr viel Freude gemacht.
Ich gehe heute mit mehr Klarheit durch mein Leben und stelle mir häufiger die Frage: Was tut mir jetzt gut?
Kostenfreies Erstgespräch
Zum gegenseitigen Kennenlernen biete ich Dir ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch an.
In diesem Gespräch lernen wir uns kennen, schauen gemeinsam auf Dein Anliegen und das, was Dich gerade bewegt. So entsteht ein erstes Gefühl dafür, ob meine Begleitung zu Dir und Deinem Weg passt.
Das Gespräch findet nach Wunsch telefonisch oder online statt.
Über den gelben Button gelangst Du direkt zu meinem Online-Kalender. Dort kannst Du einen passenden Termin auswählen und angeben, ob Du das Erstgespräch telefonisch oder online führen möchtest.
Im Anschluss erhältst Du per E-Mail eine Terminbestätigung mit allen weiteren Informationen.
