Dieser Entspannungstag bietet Dir Zeit und Raum, zum Beginn der Adventszeit ganz bewusst eine kleine Auszeit vom Alltäglichen zu gönnen.
Eine Verschnaufpause zum Innehalten und Durchatmen, um Deinen Körper zu entspannen, Deinen Geist zu sammeln und zu beruhigen sowie Deine Seele einmal baumeln zu lassen.
Eine gute Gelegenheit, um einmal ganz bewusst bei Dir selbst anzukommen.
An diesem Tag erfährst und lernst Du leicht nachvollziehbare Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie spezielle Meditationen in Bewegung und Ruhe, die Dir auch in Deinem Alltag dienlich sein werden.
Auf diese Weise kann sich bei Dir zunehmend ein innerer Zustand von mehr Gelassenheit, Vertrauen und innerer Ruhe einstellen.
Dies wird sich positiv und stärkend auf Dein Immunsystem, Deine Resilienzfähigkeit sowie auf Dein allgemeines Befinden auswirken.
Durch die entspannende Wirkung können sich Muskelverspannungen und nervliche Anspannung, die sich oft sehr schmerzhaft auf die unterschiedlichen Körperbereiche auswirken, lösen (z.B. Rücken-, Schulter-, Nacken- sowie Kopf- und Bauchbeschwerden).
Diese Veranstaltung eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auch für Menschen mit Vorkenntnissen aller Geschlechter.
Für die Phasen des Sitzens kann jede/r frei wählen zwischen einem Sitzkissen, Hocker oder Stuhl.
Zeitrahmen: 10.00 - 17.00 Uhr
Für maximal 12 Menschen.
Anmeldung bis zum 22. November 2023 möglich.
Beitrag: 100 - 140 € (nach authentischer Selbsteinschätzung)
Simone Lier
Prozessbegleiterin, Körper- & BewusstSeins-Coach, Spirituelle Wegbegleiterin, Yoga-/Tanztherapeutin, Stressmanagement-Trainerin, Dipl. Sozialpädagogin